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Pour un sommeil réparateur et de qualité, un complément alimentaire à base de mélatonine, une aide à l’endormissement.
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Association de plantes, vitamines, minéraux et mélatonine pour un sommeil réparateur. Réduit les angoisses de début de soirée.
Posologie
1 gélule le soir une heure avant le coucher avec un verre d’eau.
Précautions d’emploi
Recommandations
Un sommeil de qualité, réparateur et dans la sérénité
Form’ Méla associe des plantes calmantes, sédatives, réduisant le stress, à de la mélatonine.
La mélatonine est un neurotransmetteur chargé de la qualité du sommeil, mais c’est aussi un antioxydant puissant.
Form’Méla est une bonne alternative aux traitements hypnotiques médicamenteux.
Si à l’insomnie s’ajoute des signes de stress, d’angoisses importantes, d’irritabilité, cela signe un déficit en magnésium et en sérotonine. Nous vous conseillons alors de prendre en association 2 gélules de Nutri’Mag le soir et 2 gélules de Form’Serenity à 16 et 18h.
Bien souvent la flore intestinale est en mauvais état avec des ballonnements et des troubles du transit ou des intolérances, aussi un probiotique sera le bienvenu (Nutri’Prob+).
La passiflore améliore la qualité du sommeil.
La Commission Européenne et l’Organisation mondiale de la Santé reconnaissent l’usage de la valériane pour traiter l’agitation nerveuse et l’anxiété ainsi que les troubles du sommeil qui en découlent.
Melissa officinalis L. est une plante herbacée vivace aux effets relaxants et bénéfiques sur la digestion.
Les autorités européennes valident le fait que l’escholtzia augmente la qualité du sommeil, aide à calmer le stress, contribue à une relaxation optimale.
La mélatonine a pour rôle de préparer l’organisme au sommeil. Elle agit sur l’horloge biologique mais aussi sur la modulation de l’humeur et du système immunitaire, sur la régulation de la température corporelle et de la motricité intestinale. Elle possède également une action « vasodilatatrice », « vasoconstrictrice », « pro-inflammatoire » et facilitatrice de l’endormissement.
Le magnésium et la vitamine B6 contribuent au fonctionnement normal du système nerveux ainsi qu’à la réduction de la fatigue.
Études scientifiques :
Efficacy and safety of exogenous melatonin for secondary sleep disorders and sleep disorders accompanying sleep restriction
Buscemi N, Vandermeer B, et al.: meta-analysis. BMJ. 2006 Feb 18;332(7538):385-93.
Melatonin treatment in individuals with intellectual disability and chronic insomnia: a randomized placebocontrolled study.
Braam W, Didden R, et al. J Intellect Disabil Res. 2008 Mar; 52(Pt 3):256-64.
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